مات بوكسال يشاركنا وصفة حساء سهلة تحتوي على 100 سعر حراري

حساء الخضار مفيد لإنقاص الوزن وهو صحي للغاية تصوير: رازميك زاكاريان © URA.RU

شاركنا خبير التغذية مات بوكسال وصفة لشوربة خضار شهية تحتوي على 100 سعر حراري، والتي ستساعدك على إنقاص الوزن. لتحضيرها، ستحتاجين إلى: الجزر والبطاطس والطماطم والبصل والثوم والتوابل وحليب جوز الهند.

“يضيف بوكسال جزرة وبعض البطاطا الحلوة والطماطم ونصف بصلة وبضعة فصوص من الثوم وبهارات من الملح والفلفل ورقائق الفلفل الحار إلى صينية الخبز. وبعد تحميص هذه المكونات في الفرن لمدة 20 دقيقة، ينقلها إلى الخلاط، ويضيف حليب جوز الهند ومرق الخضار إلى الخليط”، حسبما ذكرت صحيفة “ذا ميرور” البريطانية.

لقد تم الإبلاغ سابقًا عن أن عصائر الخضروات الخضراء يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. تحتوي هذه المشروبات على عناصر غذائية أساسية كما تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يجعل من السهل فقدان دهون البطن.

احفظ رقم URA.RU – كن أول من يبلغنا بالخبر!

اشترك في URA.RU على Telegram – طريقة ملائمة للبقاء على اطلاع دائم بالأخبار المهمة! اشترك وكن في قلب الأحداث. اشترك.

كل الأخبار الرئيسية من روسيا والعالم – في رسالة واحدة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا!

لقد تم إرسال رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط إلى بريدك الإلكتروني. انقر عليها لإكمال عملية الاشتراك.

يغلق

شارك خبير التغذية مات بوكسال وصفة لشوربة خضار شهية تحتوي على 100 سعر حراري، والتي ستساعدك على إنقاص الوزن. ولتحضيرها، ستحتاجين إلى: الجزر والبطاطس والطماطم والبصل والثوم والتوابل وحليب جوز الهند. ويضيف بوكسال الجزر وبعض البطاطا الحلوة والطماطم ونصف بصلة وبضعة فصوص من الثوم وبهارات من الملح والفلفل ورقائق الفلفل الحار إلى صينية الخبز. وبعد تحميص هذه المكونات في الفرن لمدة 20 دقيقة، ينقلها إلى الخلاط، ويضيف حليب جوز الهند ومرق الخضار إلى الخليط، بحسب صحيفة ذا ميرور البريطانية. وسبق أن أشير إلى أن عصائر الخضار الخضراء ستساعدك على إنقاص الوزن، حيث تحتوي هذه المشروبات على عناصر غذائية أساسية كما تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يسهل التخلص من دهون البطن.

المصدر