دعمك يساعدنا على سرد القصة

من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى التكنولوجيا الكبيرة ، تكون المستقلة على أرض الواقع عندما تتطور القصة. سواء أكانت تحقق في البيانات المالية لـ Elon Musk’s Pro-Trump PAC أو إنتاج أحدث أفلام وثائقية لدينا ، “The Word” ، التي تلمع الضوء على النساء الأمريكيات القتال من أجل الحقوق الإنجابية ، نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.

في مثل هذه اللحظة الحرجة في تاريخ الولايات المتحدة ، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بالاستمرار في إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.

يثق المستقلون من قبل الأمريكيين في جميع أنحاء الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من وسائل الأخبار ذات الجودة الأخرى ، فإننا نختار عدم إخراج الأميركيين من إعداد التقارير والتحليلات الخاصة بنا باستخدام PayWalls. نعتقد أن الصحافة ذات الجودة يجب أن تكون متاحة للجميع ، ودفع ثمنها من قبل أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.

دعمك يجعل كل الفرق. اقرأ المزيد

السؤال القديم: كم مرة يجب أن تغسل شعرك حقًا؟ يوميًا؟ أسبوعي؟ الجواب ، وفقا لخبراء الشعر المشاهير ، يعتمد على عدة عوامل ، ولكن بعض القواعد الذهبية تنطبق.

في حين أن نوع الشعر والملمس والبيئة يلعبون دورًا ، فإن الإفراط في غسله يمكن أن يحفز الغدد الزيتية في فروة الرأس ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت. لذلك ، أقل يمكن أن يكون أكثر. ينصح الخبراء بالنظر إلى احتياجات شعرك الفردية وضبط روتين الغسيل وفقًا لذلك.

يتم تحفيز الغدد الزيتية في فروة رأسك من خلال التدليك ، وبالتالي كلما غسلت شعرك أو تصفيفها ، كلما قمت بتنشيطها.

تقول Anna Cofone ، المصممة الشخصية لـ Lana Del Rey ، “يجب عليك فقط غسل شعرك مرة واحدة كل ثلاثة أو أربعة أيام. يجب عليك التأكد من أنك تستخدم قناعًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.”

تُظهر الأبحاث الحديثة من العلامة التجارية للرعاية شعر فيليب كينجسلي أن 45 ٪ من النساء تقولن إنهن شامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، و 21 ٪ كل يوم – وواحد فقط من كل 10 على أساس يومي.

“يمكن أن يؤثر نسيج شعرك على مدى دهشة فروة رأسك” ، يوضح أخصائي Trichologist ومالك Philip Kingsley ، Anabel Kingsley. “يميل أولئك الذين لديهم شعر محكم أدق إلى أن يكون لديهم المزيد من الشعر في سنتيمتر على رأسهم أكثر من أولئك الذين لديهم قوام شعر أكثر سمكًا أو خشنًا أو ملفوفًا – وبالتالي المزيد من الغدد الزيتية التي تنتج المزيد من الزهم.”

“هذا هو السبب في أن شعرهم ذو الشعر الناعم غالباً ما يشعر أن شعرهم يشعر بالدهون بسرعة ، ويشعرون بالحاجة إلى غسله يوميًا لتجنب ظهور جذور العرج المسطحة.

“إذا كان لديك شعر متوسط ​​محكم ، فحاول الشامبو يوميًا إلى كل يوم. لا ينبغي أن تترك قوام الشعر الخشن والشعر المجعد أكثر من ثلاثة أيام بين الشامبو. “

علامات على أنك تغسل شعرك كثيرًا

في بعض الأحيان ، يمكنك أن تشعر أن هناك خطأ ما في شعرك – لكن لا يمكنك تثبيت السبب الجذري. على الرغم من أن العوامل الخارجية تلعب دورًا ما ، فقد يكون الأمر ببساطة يعود إلى مدى تواتر شعرك.

يقول فيكتوريا باندينغ ، المعلمة الفنية لبول ميتشل: “إن الإفراط في غسل شعرك يجعل شعرك جافًا وهشًا ويفتقر إلى التألق”.

“فروة الرأس تشعر بأنها ضيقة أو قشرية وقد تصبح غاضبة ، سترى أيضًا أطرافًا متزايدة أو كسر ، خاصة بالنسبة للشعر المعالج كيميائيًا.”

فتح الصورة في المعرض

الإفراط في غسل شعرك قد يجعل فروة رأسك أكثر جفافًا وقشورًا (Alamy/PA)

عندما يتعلق الأمر بغسل شعرك ، فهناك علامات تتجاوز مجرد النظر دهنيًا: “يبدو أن الشعر يبدو دهنيًا ومملًا ومهكومًا” ، كما يقول فروة الرأس الحكة أو لديها تراكم بقايا مرئية ، وقد ترى زيادة في سفك “.

“فروة رأسك هي أيضًا نسيج حي. يقول كينجسلي: “إنه يتعرق ، وينتج الزيوت ويخلق خلايا الجلد”. “لن تترك أكثر من ثلاثة أيام بين غسل وجهك ، وتطبق نفس التفكير على شعرك وفروة رأسك.”

“إذا لم تغسل شعرك في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية ، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيت والمنتجات الشعر ، مما يجعل شعرك أكثر دهاء. يجب أن يكون شعرك وفروة رأسك نظيفة وصحية لإنتاج نمو الشعر الأمثل ، وهذا يساعد أيضًا على منع حدوث مشكلات فروة الرأس. “

كيف تحافظ على شعر جيد أثناء ممارسة الرياضة

إذا كنت من رواد الصالة الرياضية العادية ، فمن الضروري وجود روتين شعر جيد.

يقول سوزي ماكجيل ، المدير الفني في Rainbow Room International: “في الأيام التي تخطط فيها لتمرين عالي الكثافة ، قم بمحاذاة هذا مع أيام غسل شعرك”.

“يمكن للعرق أن يتراكم على فروة رأسك ، والخلط مع الزيوت الطبيعية وبقايا المنتج ، مما قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وبصيلات الشعر المسدودة إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح بعد تمرين ثقيل يحفز العرق.”

فتح الصورة في المعرض

امرأة تستحم وتغسل شعرها (غيتي إيرث)

إذا كنت تمارس الرياضة كل يوم ، يقترح McGill استخدام الشامبو الجاف في أيام أقل كثافة لامتصاص أي زيت والحفاظ على الشعر يبدو جديدًا.

يقول كينجسلي: “الطريقة الصحيحة لغسل الشعر هي تبلل الشعر بالكامل ، ثم استخدام شامبو مستهدف وتنظيف فروة الرأس جيدًا لمدة دقيقتين”. “شطف بالماء ثم قم بتطبيق مكيف على النهايات قبل الشطف مرة أخرى.

“الشامبو هو حقا فقط حول تطهير فروة الرأس. لا تقم بفرك شعرك عندما تقوم بشامبو أو تربطه فوق رأسك – سوف تشابك شعرك فقط.

“دع Suds تعمل على أسفل أطوال شعرك لأن هذا يكفي لإزالة الأوساخ اليومية. يوضح Kingsley أن باستخدام الكثير من الشامبو يمكن أن يسبب شعرًا مملًا “، فأنت بحاجة فقط إلى استخدام حجم 50 بكسل من الشامبو والتدليك بلطف ، مما يضيف المزيد من الماء لزيادة الرغبة. شطف ثم شطف مرة أخرى. “

تقول تاتيانا كارلينا المتخصصة التي تتخذ من لندن في لندن: “إن طريقتي المفضلة لغسل الشعر-خاصة بالنسبة للشعر الناعم أو المجعد أو المجفف-هي وضع القليل من المكيفات عبر النهايات أولاً”.

ثم قم بتطبيق الشامبو على فروة الرأس فقط والتدليك بلطف. شطف ، وإذا لزم الأمر ، ضع مكيفًا أكثر قليلاً على النهايات فقط ، وليس الجذور ، ثم شطفه جيدًا وتجنب ترك المنتجات لفترة طويلة جدًا. “

المصدر