دعمك يساعدنا على سرد القصة
من الحقوق الإنجابية إلى تغير المناخ إلى التكنولوجيا الكبيرة ، تكون المستقلة على أرض الواقع عندما تتطور القصة. سواء أكانت تحقق في البيانات المالية لـ Elon Musk’s Pro-Trump PAC أو إنتاج أحدث أفلام وثائقية لدينا ، “The Word” ، التي تلمع الضوء على النساء الأمريكيات القتال من أجل الحقوق الإنجابية ، نعلم مدى أهمية تحليل الحقائق من المراسلة.
في مثل هذه اللحظة الحرجة في تاريخ الولايات المتحدة ، نحتاج إلى مراسلين على الأرض. تبرعك يسمح لنا بالاستمرار في إرسال الصحفيين للتحدث إلى جانبي القصة.
يثق المستقلون من قبل الأمريكيين في جميع أنحاء الطيف السياسي بأكمله. وعلى عكس العديد من وسائل الأخبار ذات الجودة الأخرى ، فإننا نختار عدم إخراج الأميركيين من إعداد التقارير والتحليلات الخاصة بنا باستخدام PayWalls. نعتقد أن الصحافة ذات الجودة يجب أن تكون متاحة للجميع ، ودفع ثمنها من قبل أولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها.
دعمك يجعل كل الفرق. اقرأ المزيد
تقلصت امرأة في لندن من 30 إلى حجم 12 في 18 شهرًا بعد رفض جراحة فقدان الوزن وتبني نظام غذائي يسيطر عليه السعرات الحرارية.
نسبت دونا مكولسكي ، 50 عامًا ، نجاحها إلى النظام الغذائي 1: 1-حيث تركز على تناول الوجبات الخفيفة التي تسيطر عليها السعرات الحرارية ووجبة واحدة في اليوم.
في 5 أقدام و 4 بوصات ، كانت McCaulsky تزن ما يقرب من 19 حجر (120 كجم) في معظم حياتها البالغة. بحلول عام 2022 ، ارتفع وزنها إلى 25 حجرًا (159 كجم) بسبب ما تصفه بأنه “تناول وجبة خفيفة مستمرة” ، ونتيجة للأرق المزمن ، ومرض المناعة الذاتية ، والدواء الستيرويد.
اقترح GP ، الذي يهتم به مؤشر كتلة الجسم البدينات البالغ 60.1 ، جراحة الأكمام في المعدة في عام 2020. ومع ذلك ، رفض مكولسكي ، قلقًا من الآثار الجانبية المحتملة.
ومع ذلك ، كانت “دعوة الاستيقاظ” التي احتاجتها لتجربة النظام الغذائي 1: 1.
فتح الصورة في المعرض
كان وزن دونا قد تضخمت (جمع/سلك الحياة الحقيقية/السلطة الفلسطينية)
يتضمن النظام الغذائي استبدال الوجبات بالهزات والحساء والبارز والوجبات الخفيفة ومصممة خصيصًا للاحتياجات الفردية.
غالبًا ما يبدأ الناس ببدائل الوجبات ، ثم ينتقلون تدريجياً إلى وجبات كاملة تتكون من البروتينات الخالية من الخضار والخضروات والحبوب الكاملة.
وقال ماكولسكي: “كنت مصممًا على إجراء التغيير ، وفقدت أربعة أرطال في الأسبوع الأول ، لذلك كان رائعًا – استطعت أن أرى أنه سيعمل”.
“بمجرد أن بدأت ، فوجئت فعليًا بأنني لم أتوق إلى الوجبات الخفيفة ، وكنت سأفعل كل شيء لفقدان الوزن”.
خارج النظام الغذائي ، أكدت McCaulsky أنها شربت ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء في اليوم ، ومع مرور الوقت ، وجدت أنها يمكن أن تمشي دون ألم.
تزن الآن 13 حجرًا (82.5 كجم) مع مؤشر كتلة الجسم 31.1 وتشعر وكأنها “تمشي على الهواء”.
فتح الصورة في المعرض
تقول دونا إنها تشعر الآن بأنها “تمشي على الهواء” (جمع/سلك الحياة الحقيقية/السلطة الفلسطينية)
وقال ماكولسكي: “إنه أمر سريالي تمامًا – لقد اشتريت فستان 12 في ديسمبر ، وكان شعورًا رائعًا”.
“لم أشتري ثوبًا صغيرًا منذ سنوات ، والآن أشعر أن لدي المزيد من الخيارات. لم أعد مضطرًا للتسوق في المتاجر ذات الحجم الزائد ، وأشعر أنني أستطيع ارتداء ما يعجبني.
“يبدو أن لدي الحرية الآن.
“لا أندم على رفض الجراحة ، لقد قمت الآن بتغيير مدى الحياة وكان هذا أفضل قرار.”
قال مكولسكي: “لقد بلغت 50 في ديسمبر من العام الماضي ، وكوني هذا الحجم كان أفضل هدية عيد ميلاد. لم أفكر أبدًا في مليون عام أنني سأفعل ذلك “.
وزن هدفها هو 11 ستون (70 كجم) ، مما يمنحها مؤشر كتلة الجسم الصحي – وهي واثقة من أنها ستحافظ على فقدان الوزن.
“لقد وضعت الكثير من العمل لعدم الاستمرار في ذلك.”
وقالت: “للآخرين على أمل إنقاص الوزن ، قالت:” فقط استمر ، وسترى نتائج. كل شيء عن الاتساق.
“لم أشعر أبدًا بالتحسن ، ويظهر أنك لا تزيد من العمر أبدًا لإجراء تغيير.”
