اشترك في البريد الإلكتروني المجاني للعيش جيدًا للحصول على مشورة بشأن العيش في حياة أكثر سعادة وصحة وأطول حياتك أكثر صحة وسعادة مع النشرة الإخبارية المجانية للعيش Well Living Welly أكثر صحة وسعادة مع نشرة Well Living المجانية المجانية لدينا

ربما تكون قد سمعت أن منتجات الحشيش والقلع يمكن أن تساعد الناس على النوم. تُظهر البيانات أن أحد أهم الأسباب التي تجعل الناس يستخدمون القنب هو مساعدتهم على النوم.

ولكن هناك ندرة في الأبحاث عالية الجودة حول كيفية تأثير منتجات القنب الطبية فعليًا على النوم.

لمعرفة المزيد ، أجرى فريق البحث لدينا دراسة تجريبية صغيرة شملت 20 شخصًا. أردنا مقارنة كيفية نومهم بعد استخدام منتج القنب الطبي ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.

فاجأتنا نتائج الدراسة ، التي نشرت اليوم في مجلة أبحاث النوم.

لقد وجدنا جرعة عن طريق الفم واحدة من منتج القنب انخفضت وقت النوم الكلي والوقت الذي يقضيه في نوم REM (حركة العين السريعة ، وهو عندما نميل إلى الحلم). لم نلاحظ أي تغيير في اليقظة الموضوعية في اليوم التالي للعلاج.

دراستنا صغيرة وتقيس فقط تأثير جرعة واحدة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

لكن بشكل عام ، تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن القنب قد يؤثر بشكل حاد على النوم ، في المقام الأول عن طريق قمع نوم الريم ، دون ضعف ملحوظ في اليوم التالي.

فتح الصورة في المعرض

ووجد الباحثون (ISTOCK) القنب الطبي انخفض إجمالي وقت النوم

ما فعلناه

كان لدى جميع الأشخاص البالغ عددهم 20 شخصًا (16 منهم من الإناث) مشاركة في دراستنا تشخيصًا سريريًا للاضطراب الأرق.

هذا يعني أنهم أبلغوا عن وجود تحديات في النوم و/أو الحفاظ على النوم وأن هذه الاضطرابات تؤثر على العمل اليومي اجتماعيًا أو في العمل أو في مجالات الحياة المهمة الأخرى.

كان متوسط ​​عمر المشاركين في دراستنا حوالي 46 عامًا.

في مختبرنا ، تمت مقابلة المشاركين في الدراسة من قبل الطبيب وأخذ تاريخهم الطبي. خضع جميع المشاركين أيضًا لدراسة النوم التشخيصية بين عشية وضحاها. وقد تم ذلك لتأكيد الأرق كان الأرق حقًا وليس ظروفًا أخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم.

بمجرد أن يتمكن المشارك من بدء الدراسة ، طُلب منهم النوم لمدة ليلتين في مختبرنا ، مع أسبوع واحد على الأقل بين هاتين الزيارتين.

في إحدى زياراتهم ، تم منحهم دواء وهمي.

من ناحية أخرى ، تم إعطاؤهم جرعة واحدة عن طريق الفم من زيت القنب من الدرجة الطبية يحتوي على 10 ملغ THC (رباعي هيدروكانابينول ، وهو المركب المسؤول عن التأثيرات النفسية للقنب) و 200 ملغ من CBD (كانابيديول ، الذي لا ينتج “مرتفعًا”).

يضمن استخدام منتج ذو جرعة دقيقة ومعروفة أن النتائج ذات صلة بما يصفه الأطباء في أستراليا بالفعل.

تم اختيارهم بصورة عشوائية الترتيب الذي تلقى فيه المشاركون إما العلاج أو الدواء الوهمي ، لذلك لم يعرفوا أي منها كانوا يتناولونه.

بعد أخذ العلاج أو الدواء الوهمي ، ناموا في مختبرنا أثناء ارتداء قبعة خاصة مع 256 شاشًا عليها. سمح لنا هذا الدماغ الكهربائي عالي الكثافة أو EEG بتسجيل النشاط الكهربائي للدماغ أثناء نوم الشخص.

في صباح اليوم التالي ، بعد أن استيقظوا إما أو استيقظوا ، أجروا اختبار محاكاة القيادة في وقت قريب من تنقلهم في الصباح العادي.

كما خضعوا للاختبار الذي قام بتقييم قدرتهم على البقاء مستيقظًا في بيئة هادئة مضاءة بشكل خافت. لتتبع اليقظة على مدار اليوم ، كرروا هذا الاختبار أربع مرات أثناء ارتداء غطاء EEG عالي الكثافة. كان هذا حتى نتمكن من اختبار اليقظة في اليوم التالي للعلاج أو الدواء الوهمي.

فتح الصورة في المعرض

كان لدى جميع الأشخاص العشرين المشاركين في الدراسة تشخيصًا سريريًا لاضطراب الأرق (Getty/Istock)

ما وجدناه

لم تكن نتائجنا ما توقعناه.

وجدنا أن علاج THC/CBD انخفض إجمالي وقت النوم بمعدل 24.5 دقيقة. كان هذا مدفوعًا إلى حد كبير بتأثير كبير على نوم REM (المرحلة المرتبطة بالحلم) ، والتي لم تنخفض فقط بمعدل 33.9 دقيقة ولكن استغرق أيضًا وقتًا أطول بكثير للمشاركين للدخول. لم يوفر العلاج أيضًا أي فائدة في مساعدة المشاركين على البقاء نائما طوال الليل.

ولعل الأمر الأكثر إثارة للاهتمام ، لم ينعكس سوء النوم هذا في تصورات المشاركين الخاصة بالمشاركين ؛ لم يبلغوا عن أي تغيير في جودة نومهم الذاتية. استمر هذا الانفصال في اليوم التالي.

بينما أشار المشاركون إلى شعورهم بمزيد من النوم بعد العلاج ، فإن اليقظة الموضوعية – التي تقاس بقدرتهم على البقاء مستيقظين في غرفة هادئة ومضاءة بشكل خافت – لم تتغير بشكل مطمئن ، كما كان أداء القيادة المعرفي والمحاكاة.

هذا يؤدي إلى سؤال حاسم: إذا كانت جرعة واحدة تنتج هذه التغييرات ، فما هي الآثار التراكمية على نوم الشخص بعد أسابيع أو شهور أو سنوات من الاستخدام الليلي؟

ليس لدينا ببساطة الإجابات ، خاصة مع منتج القنب من الدرجة الطبية.

مجموعة متزايدة من الأبحاث

تؤكد نتائجنا على وجود فجوة كبيرة بين التصور العام الواسع للقنب للنوم والواقع العلمي المعقد. كما أوضحت من خلال مراجعة نشرنا في مجلة تقارير الطب النفسي الحالي ، تظل قاعدة الأدلة رقيقة.

استعرضنا 21 دراسة حديثة (نشرت بين عامي 2021 و 2024) من القنب المستخدمة في الأرق ، وضعف النوم الذاتي ، توقف التنفس أثناء النوم ، واضطراب نوم العين السريع ، ومتلازمة الساقين المضطربة.

لقد وجدنا أنه على الرغم من استخدامه على نطاق واسع ، لا يوجد ما يكفي من الأبحاث حتى الآن لدعم استخدام القنب الطبي لعلاج اضطرابات النوم.

هذا هو السبب في أن هذا النوع من البحث أمر حيوي للغاية. يوفر القطع الأولى من لغز أكبر بكثير.

لإعطاء الأطباء والمرضى التوجيهات الواضحة التي يحتاجونها ، هناك حاجة ملحة للتجارب السريرية الممولة بشكل كافٍ مع أحجام أكبر للعينات وفترات علاجية أطول لفهم الآثار الطويلة الأجل للقنب الطبي على الأداء أثناء النوم والدوام أثناء النهار.

كاميلا هويوس محاضر كبير في مركز النوم والكرونوبي ، جامعة ماكواري

Anastasia Suraev هو زميل أبحاث أقدم في برنامج شيخوخة الدماغ الصحي ، ومركز الدماغ والعقل ، جامعة سيدني

تم نشر هذه المقالة في الأصل من قبل المحادثة ويتم إعادة نشرها بموجب ترخيص Creative Commons. اقرأ المقال الأصلي

المصدر